Ученые назвали 5 вещей, которые нельзя делать перед сном
golos.uaУлучшить качество сна можно несколькими способами, если бессонница не связана со скрытым недугом. Британские ученые назвали 5 вещей, которые нельзя делать перед ночным отдыхом.
Об этом пишут СМИ. В первую очередь врачи-сомнологи рекомендуют не перенапрягать центральную нервную систему (ЦНС) перед сном.