Врачи рассказали, что категорически запрещено делать перед сном - Cursorinfo: главные новости Израиля
cursorinfo.co.ilУлучшить качество сна можно несколькими способами, если бессонница не связана со скрытым недугом. Британские ученые назвали 5 вещей, которые нельзя делать перед ночным отдыхом, передают Новости Ю.
Во-первых, врачи-сомнологи рекомендуют не перенапрягать центральную нервную систему (ЦНС) перед сном. Её активность повышается, когда человек страдает от стресса или воспринимает тревожную информацию.