Сомнологи рассказали, чем чреват недосып
pnp.ruПоследствиями недосыпа является снижение концентрации внимания и обострение хронических заболеваний, рассказали «360» член общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов» Павел Кудинов и врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова.Больше трети россиян в 2021 году отметили, что у них есть проблемы со сном, об этом писал РБК.
Наиболее частой проблемой оказалась дневная сонливость. Соблюдать норму сна, рекомендованную врачами — от 6 до 8 часов в сутки, — удавалось 59% опрошенных.Павел Кудинов считает, что на здоровье могут сказаться стадии сна, которые не сменяют друг друга ритмично.