Врач-сомнолог назвала 7 правил хорошего сна
Советами специалист поделилась в интервью чешскому изданию iDnes. По словам сомнолога, экномив на сне, мы очень сильно вредим своему здоровью.
Петра Ковалска отметила, что правило 7-8 часов отдыха в сутки может быть неверным, так как у каждого из нас индивидуальные потребности.