США Лос-Анджелес медицина люди общество США Лос-Анджелес

Сомнологи объяснили, почему после алкоголя плохо спится

Эксперты перечислили несколько причин нарушений сна после употребления алкогольных напитков. Спиртное действует успокаивающе только поначалу.

Сначала человек спит хорошо, но по ходу метаболизма все меняется. За выпитое люди расплачиваются во второй половине сна.Как пишет Independent со ссылкой на доктора Дженнифер Мартин, психолога и профессора медицины из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, выпивка нарушает архитектуру сна - фазы глубокого и быстрого сна, которые человек проходит каждую ночь.

DMCA