Сомнолог рассказала о влиянии гаджетов на длительность сна
Продолжительная работа за компьютером или телефоном сокращает сон человека в среднем на 16 минут. К таким выводам пришли израильские ученые.
По словам специалистов, работа за электронными устройствами препятствует выработке мелатонина. Так ли это на самом деле? Какие еще причины могут влиять на сон человека?