Врач-сомнолог Мельников назвал причины нарушения сна по ночам
runews24.ruНужно обратить внимание на частоту прерывания ночного сна.В каких случаях пробуждения по ночам являются нормой, а в каких - бессонницей, рассказал врач-сомнолог, специалист по медицине сна Европейского общества исследования сна Александр Мельников агентству "Прайм".По словам специалиста, в первую очередь нужно обратить внимание на частоту прерывания ночного сна.
Несколько коротких пробуждений в течение ночи считается нормой, добавил он.Затем нужно понять - получается ли после пробуждения быстро заснуть.