Взрослому человеку в среднем требуется около 0,8 грамма белка на каждый килограмм массы тела. Однако тем, кто стремится увеличить мышечную массу, снизить вес или ускорить обмен веществ, следует увеличить этот показатель до 1,6–2,2 грамма.
Об этом сообщает издание Eat This, ссылаясь на зарегистрированного диетолога Тристу Бест. Белок необходим для восстановления и роста мышц.
Ria24.today - агрегатор самых свежих новостей ведущих новостных сайтов со всего мира. 300+ информационных ресурсов на одном сайте, экономьте своё время.
Самые свежие новости на главной странице, чтобы вы всегда были в курсе, и владели информацией, полученной из разных источников, порой, с диаметральными политическими взглядами.
Актуальные новости 24 часа в сутки, 7 дней в неделю!
©2025. Все права защищены.
cursorinfo.co.il