Россиянам назвали полезные продукты на любой кошелек
nation-news.ruМногие люди страдают от недостатка в организме жирных кислот. Советами о том, как его восполнить, поделилась диетолог Альбина Комиссарова.На своем YouTube-канале врач-эндокринолог поделилась способом, как недорого и эффективно обогатить свой организм омегой-3.
Она пояснила, что жирные кислоты в большом количестве можно найти в бюджетной сельди и скумбрии, а также в сардинах.Омегу-3 можно получить в достаточном количестве из орехов и из семян льна.