Пять полезных продуктов, богатых витамином D
ridus.ruВитамин D — один из самых важных витаминов для здоровья человека. Он необходим для укрепления иммунитета, формирования костей и зубов, а также для кишечника, почек, сердца и многих других органов.
Витамин D вырабатывается нашим телом под воздействием солнечного света, но из-за того, что люди много времени проводят в помещении, у них часто возникает дефицит этого «солнечного витамина», который сопровождается упадком сил, головными и мышечными болями, плохим настроением, повышением давления, судорогами и т.