Врач-диетолог предупредил о негативном влиянии полезных продуктов на сон
nation-news.ruНекоторые полезные продукты лучше не употреблять на ночь ради крепкого сна. Подробно об этом рассказала врач-диетолог Елена Кален.Одним из самых неподходящих для ужина продуктов стал сельдерей.
Так как он является сильным диуретиком, ночные походы в туалет не дадут человеку спокойно спать. Большую нагрузку на организм дают содержащиеся в орехах жиры, сахар и крахмал, добавила специалист. "При этом жирные продукты, съеденные вечером, долго перевариваются и могут мешать не только сну, но и снижению веса", — отметила Кален.