Психолог рассказал, как справиться с синдромом предновогодней тревоги
russian.rt.comКандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории Алексей Мелехин рассказал, как перестать спешить, стараясь всё успеть, и встретить Новый год с радостью и удовольствием.Своими советами Алексей Мелехин поделился в беседе с изданием «Аргументы и факты».Чтобы избежать нервного срыва перед Новым годом, повышенной раздражительности, тревожных расстройств, нужно выделить пять главных дел, которые вы хотели бы успеть сделать перед праздником, и сосредоточить свои усилия на них.Избежать выгорания вполне возможно.«Первое, что нужно сделать, — полностью убрать планирование, не стараться вписывать себя в определённость.