Психолог назвал способ избежать тревожности перед Новым годом
gazeta.ruКандидат психологических наук Алексей Мелехин рассказал, как не попасть под влияние «синдрома предновогодней тревоги», передает aif.ru.Прежде всего, специалист рекомендовал сократить список важных дел до пяти, чтобы избежать повышенной раздражительности, тревожных расстройств и срывов.
Дела, которые первыми придут на ум, и будут действительно важными, отметил психолог.Он также посоветовал полностью убрать планирование, и наоборот стать спонтанным и прислушаться к себе.