Психолог назвала способ справиться с осенней хандрой
inforeactor.ruНехватка витамина D приводит к сонливости, апатии и ухудшению настроения. Осенью световой день становится короче, из-за чего организм недополучает солнечной энергии.
Более того, в это время года человек вынужден просыпаться в темноте, что противоречит его природе. Побороть осеннюю депрессию можно при сохранении привычного режима дня, регулярных прогулок и встреч с друзьями.