Эксперты рассказали о способе победить осеннюю хандру
iz.ruСправиться с состоянием осенней хандры поможет соблюдение специального режима дня, пишет газета Mirror со ссылкой на опрошенных экспертов в субботу, 5 сентября.В первую очередь необходимо приучить себя просыпаться и ложиться спать примерно в одно и то же время.
Идеальное время для подъема – 7:00.После пробуждения лучше сделать зарядку или выйти на прогулку, чтобы запустить обмен веществ в организме.