Психолог назвал способ избежать депрессии после новогодних праздников
iz.ruПосле длинных новогодних выходных людям приходится выходить на работу, что вводит их в состояние, близкое к депрессии. Психолог Сергей Ланг рассказал о способах, которые помогут избежать тоски и пережить этот непростой период.Для хорошего психологического состояния важен правильный настрой человека. «Когда мы создаем определенную программу, что день будет продуктивным и всё будет получаться, то, соответственно, и относиться будем к напряженному графику и делам по-другому», — цитирует 10 января специалиста Пятый канал.Также для создания хорошего настроения надо придерживаться сбалансированного питания.
В рацион должны входить фрукты, овощи, а употребление мяса надо снизить в пользу рыбы.По словам психолога, для бодрого состояния духа