Продукты, от которых лучше отказаться вечером, чтобы избежать проблем со здоровьем
cursorinfo.co.ilЧто нельзя есть на ужин: продукты, мешающие организму полноценно отдохнуть ночью. При планировании вечернего рациона важно помнить: во время сна все системы организма работают в более щадящем режиме.
Перегружать желудок тяжёлой пищей перед сном — значит обрекать себя на беспокойную ночь и неприятные ощущения утром. Журнал Verywellhealth поделился рекомендациями, какие продукты стоит исключить из вечернего меню ради здоровья и качественного сна. Свежие овощи — не лучший выбор на ночьХотя днём овощи приносят массу пользы, вечером они могут сыграть злую шутку.
