Какие продукты едят люди, которые живут до 100 лет, рассказали ученые
cursorinfo.co.ilУченые составили список из 10 продуктов, которые должны быть в рационе тех, кто хочет жить долго. Питание играет ключевую роль в процессе старения, поэтому учёные уделяют особое внимание рациону людей, живущих в так называемых Голубых зонах — регионах, где особенно много долгожителей.
Об этом пишет health.com. Исследования позволили выделить 10 продуктов, которые чаще всего встречаются в меню этих людей. Они богаты питательными веществами, укрепляют здоровье и помогают замедлить возрастные изменения. Фасоль Неотъемлемая часть рациона в Голубых зонах.
