Продукты, которые помогут с утра зарядиться энергией
from-ua.comСуществует много веских доводов в пользу отказа от продуктов, содержащих кофеин. Если вы тоже решили сократить потребление кофе, но не знаете, откуда еще черпать бодрость с утра, обратите внимание на эти продукты – они помогут вам проснуться, наполнив «долгосрочной» энергией. Киноа Эта крупа по праву заслужила звание суперпродукта.
Киноа – источник полезных пищевых волокон, растительного белка, фолатов, железа, кальция, магния и сложных углеводов, которые заряжают организм энергией, но при этом не вызывают резких скачков сахара в крови. Мед Не пытайтесь пробудиться с утра с помощью очень сладких продуктов.