Как избавиться от бессонницы: 4 безотказные техники медитации, которые помогут тебе
Источник: GQ Расслабления чрезвычайно важно для хорошего и крепкого сна. Но не всегда получается так взять и заснуть сразу же, как только ты лег в постель.
В таком случае можно воспользоваться несколькими техниками медитации, которые не только расслабят твоё тело, но и помогут уснуть.