Названы продукты, которые помогут побороть сонливость
rosbalt.ruВрач-диетолог Сергей Божко рассказал, как с помощью правильных продуктов и напитков может обеспечить себе бодрость утром. По его словам, чтобы побороть сонливость, «нужно завтракать едой, которая богата белком».
Медик пояснил, что белок «улучшает обмен веществ, ускоряет метаболические процессы на 5—10% и дает необходимую энергию». В интервью «Вечерней Москве» диетолог предложил в качестве полезного завтрака белковый омлет, обезжиренный йогурт с творогом или сырники.