Пробуждение между 3 и 5 часами утра: что пытаетcя сказать вам мозг
Исследования показывают: даже час недосыпа требует до четырех дней для восстановления. Ранние пробуждения в ночное время не случайны.
Они отражают биологическую обратную связь организма. Часто это сигнал о стрессе, гормональном дисбалансе или нехватке сна. Об этом пишет Walla.
cursorinfo.co.il