Сомнолог рассказал, почему мозг стирает воспоминания, если спать меньше 6 часов | ФОКУС ВНИМАНИЯ
fokus-vnimaniya.comСон — это не роскошь, а жизненно необходимая функция организма. Он играет ключевую роль в восстановлении мозга, поддержании памяти, эмоциональной устойчивости и даже в профилактике тяжёлых заболеваний.
И когда вы спите менее 6 часов в сутки, вы запускаете цепную реакцию нарушений, чреватых серьёзными последствиями. Об этом в статье Rsute.ru предупреждает врач-невролог и сомнолог Руслан Рафаилович Кутузов.
