Правильное количество витамина B12 назвала диетолог
profile.ruДобавки с витамином B12 помогут устранить дефицит этого питательного вещества, а также улучшить общее состояние здоровья, считают врачи.
Можно ли принимать их ежедневно, и в каком количество это следует делать, рассказала диетолог Джиллиан Кубала. В первую очередь нужно помнить, что витамин B12 содержится в продуктах животного происхождения: молоке, мясе и рыбе.