Пост с пользой для здоровья: советы диетолога
fedpress.ruМОСКВА, 19 февраля, ФедералПресс. С 15 марта по 1 мая у православных верующих Великий пост. Диетолог Елена Златинская рассказала СМИ, как соблюдать ограничения с пользой для здоровья. По словам Елены Златинской, белок, фолиевую кислоту, железо, цинк, витамины В12, А и D можно получать из орехов и растительных продуктов.
Диетолог рекомендовала употреблять листья салата, шпинат, злаковые и бобовые культуры, семечки, орехи и фрукты.Также врач посоветовала приобрести комплекс витаминов, так как организму все равно не будет хватать белка, железа и элемента B12.