Медики составили рекомендации по соблюдению Великого поста без вреда для здоровья
newinform.comНа протяжении Великого поста людям необходимо воздерживаться от пищи животного происхождения. При этом в рационе разрешены различные овощи, фрукты, крупы, бобовые и грибы.
В отдельные дни верующие могут съесть рыбу. Избежать нехватки жиров в организме помогут орехи и семечки. Для соблюдения поста также важно заранее подготовиться не только к его началу, но и к окончанию.