После 30 лет лучше отказаться от еды после 19 часов - врач объяснил причины
cursorinfo.co.ilПоздние ужины могут негативно сказаться не только на фигуре, но и на вашем здоровье. Эксперт по долголетию рекомендует: для улучшения сна, стабилизации гормонов и поддержания стройной фигуры полезно завершать приём пищи к 19:00, особенно после 30 лет.
Об этом пишет издание Daily Mail. Доктор Пунам Десай, специалист по профилактической медицине и бывший врач скорой помощи, объясняет, что поздние ужины негативно влияют на обмен веществ, нарушают гормональный баланс и провоцируют утренние скачки сахара в крови.
