Каких продуктов на завтрак стоит избегать после 40 лет
cursorinfo.co.ilЗавтрак восполняет запасы энергии после сна и запускает обменные процессы. После 40 лет утренний рацион играет особенно важную роль, и привычка начинать день с быстрых углеводов без достаточного количества белка и полезных жиров может негативно сказаться на фигуре и весе, предупреждают специалисты по питанию.
Завтрак считается ключевым приемом пищи, ведь именно он восполняет запасы энергии после сна и запускает обменные процессы. Однако с возрастом метаболизм замедляется, и некоторые продукты превращаются в настоящие «калорийные ловушки».
