Полезный перекус перед сном, который не испортит фигуру
cursorinfo.co.ilВрачи рассказали, что выбирать для перекусов поздним вечером, чтобы не испортить сон и фигуру. Диетологи назвали идеальные перекусы перед сном, подчеркнув, что ночные приемы пищи не обязательно приводят к набору лишнего веса.
Об этом пишет Eat This, Not That! Если перед сном возникает чувство голода, следует выбирать продукты, богатые белком. Белки необходимы организму для восстановления тканей, и этот процесс особенно активен ночью.
