музыка общество самит психология психика Психология и отношения

Как превратить мытье посуды в мощное оружие против стресса

Психологи рассказали, как найти покой в самых надоедливых бытовых делах. Когда речь заходит о медитации, большинство представляет человека, сидящего в позе лотоса с закрытыми глазами и глубоко дышащего.

Это классический метод, но далеко не единственный. Клиника Кливленда определяет медитацию просто как практику, направленную на фокусирование или очищение ума.

DMCA