Как превратить мытье посуды в мощное оружие против стресса
Психологи рассказали, как найти покой в самых надоедливых бытовых делах. Когда речь заходит о медитации, большинство представляет человека, сидящего в позе лотоса с закрытыми глазами и глубоко дышащего.
Это классический метод, но далеко не единственный. Клиника Кливленда определяет медитацию просто как практику, направленную на фокусирование или очищение ума.
cursorinfo.co.il