продукты происшествия люди общество мозг сон Психология и отношения

Почему перед сном нас атакуют мысли и как их "выключить"

Мысли перед сном - это то, что может лишить покоя и отдыха, а потому важно научиться их "блокировать". Навязчивые мысли перед сном способны превратить ночь в бесконечный внутренний диалог, лишая человека отдыха и спокойствия.

Многие замечают, что именно вечером мозг начинает прокручивать старые ошибки, тревожные сценарии и неприятные воспоминания, от которых невозможно отвлечься.

DMCA