Стоит ли есть 2 раза в день — объяснение израильского доктора
cursorinfo.co.ilИзвестный диетолог рассказала о влиянии частоты приемов пищи на метаболизм, похудение и сохранение мышечной массы. В вопросах диетологии и здорового образа жизни не утихают споры о наиболее эффективном режиме питания.
Пока одни люди предпочитают есть каждые несколько часов, другие ограничиваются двумя или тремя приемами пищи в день. При этом многолетние исследования до сих пор не дают универсального ответа, поскольку идеальный график зависит от индивидуальных особенностей организма.
