Полезные свойства кунжута
skuke.netКунжут — это меленькие семена, растущие в стручках в стручках на растении Sesamum indicum. Они белоснежного цвета, могут стать темнее при обжарке.Кунжут высокопитательный, в 100 грамм этих семян могут содержать 565 ккал.
Также в них содержится почти 50 грамм жира, из которых 85% — здоровые жиры.В семенах кунжута много витамина В6, кальция, магния, меди и других минералов. Преимущества кунжута Содержится очень много клетчатки. Она предотвращает вероятность непроходимости кишечника.