Диетолог Калмурзина назвала полезные свойства чернослива
runews24.ruЧернослив помогает работе сердца и ускоряет пищеварение.Как сообщила врач-диетолог и эндокринолог Анастасия Калмурзина, чернослив богат витаминами А, Е и группы B, в нем содержится витамин К, в котором нуждаются люди, принимающие большие дозы витамина D3.В сухофрукте присутствует магний, цинк, пектин и клетчатка.
Калий и кальций, содержащиеся в черносливе, оказывают положительное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы.Специалист рекомендует ежедневно употреблять до 10 штук чернослива, но людям, страдающим диабетом, данный сухофрукт не рекомендован, так как он повышает уровень сахара.