«Снижают риск развития онкологии»: диетолог рассказала о пользе оливок и маслин
mir24.tvУпотребление оливок и маслин способствует поддержанию здоровья кишечника и снижают риск развития онкологии. Об этом АГН «Москва» рассказала главный внештатный специалист, диетолог департамента здравоохранения столицы Антонина Стародубова. «Помимо растительных жиров, содержащихся в оливковом масле, сами оливки содержат полезные пищевые волокна, необходимые для поддержания здоровья кишечника и снижающие риск развития онкологической патологии.
Так, в 30 г (10 оливок) содержится примерно 5% от рекомендованного суточного потребления пищевых волокон», – пояснила специалист.Она также добавила, что за счет пищевых волокон оливки менее калорийны, чем оливковое масло.