Отказ от ужина несет серьезную опасность - предупреждение диетологов
cursorinfo.co.ilСуществует миф, что отказ от ужина помогает похудеть. Но это не так. Многие, стремясь быстрее избавиться от лишних килограммов, сознательно исключают вечерний приём пищи, устанавливая для себя жёсткое правило — ничего после 18:00.
В первые недели такой подход может действительно привести к снижению веса, но эффект часто оказывается временным: спустя какое-то время из-за срывов вес возвращается, а иногда даже увеличивается.
Болезни и нарушения работы внутренних органов: почему врачи советуют всем отказаться от белого хлеба
