Названы способы правиться с осенней хандрой
iz.ruСкандинавская ходьба, включающая в себя элементы кардиотренировки, сбалансированный режим труда и отдыха, помогут преодолеть осеннюю хандру, считает главный внештатный невролог министерства здравоохранения Московской области Ринат Богданов.По его словам, содействовать хорошему настроению в осенние дни поможет также и правильное питание.
Как полагает невролог, человеку надо иметь резерв стрессоустойчивости, чтобы справиться с осенним, не всегда хорошим, настроением.«Первое и самое важное — чередовать работу и отдых, сна должно быть достаточно.
