Специалисты объяснили, как победить осеннюю хандру
online47.ruСпециалисты в области физиологии и неврологии заявили, что справиться с состоянием осенней хандры поможет специальный режим дня, который необходимо соблюдать на протяжении длительного времени.Диетолог предупредила об опасности ежедневного употребления овсянкиИзвестия со ссылкой на издание Mirror пишут, что, прежде всего, нужно научиться просыпаться и ложиться примерно в одно и то же время.
Лучше всего вставать в 7:00. После пробуждения необходимо сделать зарядку или прогуляться.Примерно через час нужно обязательно позавтракать: лучше всего употреблять тосты из непросеянной муки с арахисовой пастой без сахара и бананы.