Эксперты раскрыли способ справиться с осенней хандрой
profile.ruПсихологи и иммунологи подчеркнули, что с похолоданием организму человека не хватает солнечного света и витамина D. Это вызывает сонливость, апатию, ухудшение настроения – так психика приспосабливается к изменяющимся внешним условиям.
В беседе с ТАСС психолог Елена Пояркова напомнила, что осенью и зимой человек вынужден просыпаться в темноте. К началу зимнего сезона люди успевают адаптироваться, тогда как осень – переходный период. «А теперь темно и нужно заставлять себя вставать.