7 простых и вкусных способов съедать больше овощей
skuke.netВключать овощи в свой рацион чрезвычайно важно. Они богаты питательными веществами и антиоксидантами, которые помогают повышать общее состояние здоровья и борются с развитием многих хронических заболеваний.Они также могут помочь в деле похудения благодаря низкой калорийности.
Врачи советуют употреблять овощи несколько раз в день для здорового и сбалансированного питания, но это иногда бывает сложно: многие считают, что это не вкусно, либо просто не привыкли к ним.Для вас мы собрали 7 простых и аппетитных способов включить овощи в свой рацион, чтобы лишний раз не задумываться об этом. Овощные супы Суп — отличный простой способ употреблять сразу несколько овощей в одном приеме пищи.