Полет нормальный: 5 способов победить аэрофобию
skuke.netБоязнь летать запирает многих людей дома, а время на борту самолета превращает в настоящую пытку. «Вдруг пилот не справится с управлением, и мы все умрем?» — знакомы ли вам такие мысли?Вместе с психологом и психотерапевтом Татой Феодориди разбираемся, что делать, чтобы такой вопрос не звучал в голове до и во время полета.Страх — древнейшая и поэтому самая сильная человеческая эмоция.Мозговые структуры, ответственные за нее, находятся в центральных областях головного мозга — лимбической системе.
Когда человек чего-то боится, он испытывает сильные ощущения в теле, так как при этом активируется вегетативная нервная система: учащается сердцебиение, дыхание, мочеиспускание, появляются сухость во рту, тремор, крутит живот, краснеет лицо,