Нутрициолог Степанова назвала необходимые зимой витамины
vm.ruВ период зимних холодов нужно принимать витамины С и D, также необходимо следить за рационом питания и не употреблять сладкое в большом количестве.
Об этом рассказала нутрициолог Алена Степанова. — Самое главное — это выходить на дневной свет, чтобы лучше нарабатывался гормон сна мелатонин, дышать свежим воздухом, не забывать об этом, несмотря на то что холодно и слякотно порой.