Нутрициолог назвала незаменимые зимой витамины
fedpress.ruМОСКВА, 21 декабря, ФедералПресс. Врач-нутрициолог рассказала СМИ, какие витамины предпочесть в зимний период и почему без них нельзя обойтись. Нутрициолог объяснила, что профилактические дозы витаминов С и D помогут организму справиться с отсутствием солнца и витаминов, получаемых со свежими фруктами и овощами.
Кроме того, витамины помогут снизить чувствительность к холодам и укрепят иммунитет. При этом важно регулярно гулять на улице днем, чтобы организм мог вырабатывать гормон сна мелатонин.