Нутрициолог рассказала о необходимых зимой витаминах
ont.byНутрициолог Алена Степанова о том, какие витамины помогут укрепить организм в период зимних холодов наилучшим образом. Об этом специалист рассказала в интервью телеканалу «Звезда».По словам Степановой, одним из наилучших способов поддержать нужный уровень витаминов в организме, могут стать прогулки при дневном свете, поскольку они стимулируют выработку гормона сна мелатонина.
При этом специалист особо отметила, что выходить хотя бы на короткие прогулки стоит даже в холодную или слякотную погоду.Врач также рассказала, что особо важны зимой витамины C и D, которые лучше принимать в качестве профилактики.