Невролог рассказала о связи питания и бессонницы
vm.ruНевролог-сомнолог Елена Царева рассказала, что нарушение сна приводит к желанию съесть что-то вредное в вечернее время. Или, наоборот, могут быть приступы голода, заставляющие проснуться и поесть.
Но чаще бывает обратный эффект. — Бессонная ночь вызывает желание поесть чего-то вредного в вечернее время. Не утром, когда гормон кортизол должен быть высокий, чтобы мы проснулись, а именно к вечеру — пик смещается и заставляет нас есть мучное, жирное и сладкое, — сообщила медик в беседе на .