Врач рассказала о связи бессонницы и неправильного питания
pnp.ruНарушение сна приводит к желанию съесть что-то вредное в ночное время, рассказала в интервью Радио Sputnik невролог-сомнолог Елена Царева.По её словам, бессонная ночь провоцирует в человеке тягу к мучному, жирному и сладкому.
В таких случаях обычно аппетит просыпается не утром или днем, а ближе к ночи. Это связано с уровнем гормона кортизола, который в утренние часы повышается, чтобы человек мог проснуться, и к вечеру снижается.Эксперт отметила, что «совы» более склонны к вечернему перееданию,