Названы вещества, которые помогут справиться с тревогой
nation-news.ruИзбавиться от повышенной тревоги помогут несколько веществ, рассказали диетологи. Они советуют обратить внимание на четыре компонента.Магний оказался первым, так как с его дефицитом могут быть связаны стресс и тревога.
Он содержится в листовых зеленых овощах, какао, авокадо, орехах, семенах. Вторым в списке оказался холин, его нехватка вызывает беспокойное состояние.