Названы продукты с высоким содержанием витамина С
ont.byДефицит витамина С проявляется в утомляемости, ломкости ногтей и выпадении волос, снижении работоспособности, чувствительности к холоду, кровоточивости десен, ломкость ногтей.
Нутрициолог Яна Иванова рассказала, какие продукты нужно употреблять, чтобы получать данный витамин, пишет РИА Новости. Специалист отметила, что витамин С – естественный антиоксидант, который участвует во всех окислительно-восстановительных процессах.