Британский ученый назвал продукты для сохранения молодости кожи
aif.ruУченый из Ашеровского института Эдинбургского университета Рупи Ожла поделилися своими наблюдениями о том, как следует питаться для сохранения молодости кожи.На страницах издания Sun доктор рассказал, что употребление в пищу продуктов с высоким содержанием железа, например, красного мяса, не способствует омоложению организма.Ученый рекомендует низкобелковую диету с большим содержанием фруктов, овощей и орехов, которые богаты антиоксидантами, коллагеном, минералами, а также обладают противовоспалительными свойствами.Употребление большого количества растительной пищи балансирует излишние воспалительные процессы, сокращает повреждения клеток и защищает их в процессе старения.Кроме того, низкобелковая диета сокращает излишнюю выработку гормона.