Медики назвали продукты, которые повышают качество сна
facenews.uaХорошо высыпаться особенно важно сейчас - в период пандемии коронавируса, поскольку это способствует укреплению иммунитета, передает FaceNews.ua.Медики назвали ряд продуктов, которые помогут повысить качество сна:Читайте также: Диетологи развенчали миф о вреде хлеба и шоколадаГрецкие орехи являются источником мелатонина, которые регулирует циклы сна.
Чтобы хорошо отдохнуть достаточно съесть пригоршню грецких орехов перед сном. Помимо этого в составе продукта содержатся жирные кислоты Омега-3.